„Gott, gib mir die Gelassenheit, die Dinge zu akzeptieren, die ich nicht ändern kann, den Mut, die Dinge zu ändern, die ich kann, und die Weisheit, den Unterschied zu erkennen.“ (Unbekannt)
Diesen Spruch hast du sicherlich schon einmal gehört oder gelesen. Vielleicht mag er im ersten Moment nach Resignation klingen, in Wahrheit birgt er jedoch sehr viel Klugheit und Erfahrung in sich.
Auch du hast vielleicht schon von den sogenannten fünf Trauerphasen[1]gehört, die wir Menschen immer wieder durchlaufen, wenn wir Geschehenes bewältigen müssen. Nämlich:
- Phase: VERDRÄNGEN
- Phase: WUT/ZORN
- Phase: (mit dem Schicksal) VERHANDELN
- Phase: RESIGNATION/DEPRESSION und nicht zuletzt
- Phase: AKZEPTANZ
Das Annehmen und das Friedenschließen mit deiner Vergangenheit können erst dann erfolgen, wenn du alle fünf „Trauer“-Phasen durchlebt hast. Danach bietet sich dir jedoch die wunderbare Gelegenheit, deine Türe zur Vergangenheit endgültig zu schließen und neue Türen in deinem Leben zu öffnen.
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Wertvolle Übungen, praktische Tipps und von mir gesprochene Meditationen zu diesem Thema und zu ähnlichen Schwerpunkten findest du seit 01.01.2019 in meinem Conscious Women Circle.
Alle bisherigen Inhalte des Jahres sind selbstverständlich inkludiert und verfügbar.
[1]Elisabeth Kübler-Ross aus ihrem Bestseller On Death and Dying.
Ingrid Auer für Frauen 