Sei gut zu dir! Warum Selbstfürsorge so wichtig ist (01) Gerade wir Frauen haben sehr früh gelernt – oder mit der Muttermilch eingesogen –, dass wir Sorge für andere tragen: für unsere Babys, Kinder, Männer, Familien, Freunde, Tiere oder Pflanzen. Klar gibt es auch fürsorgliche Männer, keine Frage! Ich beobachte jedoch immer wieder, dass geradeWeiterlesen Warum wir immer wieder auf uns selbst vergessen
Sei gut zu dir! Warum Selbstfürsorge so wichtig ist (03) Selbstfürsorge liegt in unserer Hand, ausschließlich! Das bedeutet, dass wir uns im ersten Schritt selber beobachten sollten, wer wir sind, was uns wichtig ist und was wir brauchen, um ausgeglichen, zufrieden oder glücklich zu sein. Und im zweiten Schritt dafür auch sorgen, dass unsere BedürfnisseWeiterlesen Weißt du wirklich, was dir gut tut?
Sei gut zu dir! Warum Selbstfürsorge so wichtig ist (04) Wie oft wird doch Egoismus mit Selbstliebe, mit einem gesunden Selbstwertoder mit Selbstfürsorge verwechselt! Vielen ist das wohl bewusst und dennoch tappen sie immer wieder in diese Gedankenfalle. Kein Wunder, denn – geprägt durch Religionen oder Gesellschaftsnormen – verhalten sich Menschen im Mangeldenken entsprechend ihrerWeiterlesen Warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat!
Sei gut zu dir! Warum Selbstfürsorge so wichtig ist (02) Es gibt Zeiten im Leben, in denen kaum Zeit zum Nachdenken bleibt, in denen wir einfach nur funktionieren, um eine Stresssituation gut durchzustehen: Das Neugeborene braucht uns rund um die Uhr, das Kind liegt im Krankenhaus, wir stecken mitten in einem Umzug oder wir lernenWeiterlesen Wer außer dir kennt wirklich deine Bedürfnisse?
Hast du schon mal überlegt, wie viele verschiedene Rollen du in deinem Leben als Frau eigentlich ausfüllst? Die der Tochter, Schwester, Mutter, Freundin, Ehefrau, Weggefährtin, Kollegin, Chefin, Geliebten, … Du lebst täglich in mehreren Welten und switchst zwischen ihnen hin und her, wahrscheinlich sogar mit dem Anspruch, es ja allen recht zu machen. Doch wannWeiterlesen NIMM DIR ZEIT FÜR DEINE WEIBLICHKEIT. Zu dir selbst zurückfinden
Schnelle Lösungen sind nicht immer die besten. Das haben viele von uns längst erkannt. Dennoch hetzen wir oft durch unser Leben, als gäbe es kein morgen. Bereits in der Schule wurden wir auf Schnelligkeit trainiert. Man erwartete Topresultate in allerkürzester Zeit. Ich erinnere mich noch gut daran, wie die ganze Klasse während der Prüfungen zuWeiterlesen Wenn Geduld nicht zu deinen Stärken zählt
Ingrid Auer für Frauen 